昨天口試時
跟同事聊天聊到了這句話
很有趣！

P=FXA<...

昨天口試時
跟同事聊天聊到了這句話
很有趣！

P=FXA
一個小小的物理公式
也能具象的呈現心理適應的策略

大家都不想有壓力，想要去除煩惱
生命中卻有太多的外力無法除卻

那麼你該怎麼對應壓力呢！？
如果刺激無法去除
那麼你該增加的
是放大承受壓力的面積

如果自己無力對應
那麼就是尋求外力，找人幫忙
讓更多人一起分擔外力
受力自然會下降

要不就是提升自己受力的面積
而不是一昧地想去除外力

在某些程度上，越趨向成功
刺激與外力就會越大！
想要免除壓力，就等於辭退成就

面對挫折的經歷
能夠有效的刺激成長
經歷越多、體驗越全面
受力面積就能更提升

提升自己受力面積的方式
可以藉由吸收他人的經驗
多問、閱讀都能有所幫助

自省、紀錄、回憶、修正
也是增加受力面積的方法

不要在雲端抱怨
更不要在低谷頹廢

在雲端，跌倒都是柔軟
要用力的多元體驗、嘗試錯誤
因為你跌再重都不會受重傷

在低谷，每一步都扎心
抱怨也沒用，要懂得在荊棘中
如何找到比較不痛的位置來行走

#人生不能靠努力
#方向錯誤的努力
#只會遍體鱗傷還徒勞無功

放大你承受外力的面積
就能有效的管理受壓的能力

讓左腦的思緒來主導
別讓右腦的情緒來遮眼

難嗎！當然～
就因為難～所以做到了
才能與眾不同、出類拔萃

人生中沒有舒適的成功
只有 #艱苦的成就 與 #安逸的墮

---